100% PURE CREATINE MONOHYDRATE

Créatine micronisée HPLC

• Force et puissance musculaire
• Entraînements plus intenses et plus lourds
• Congestion et volume augmenté
• Taux de Muscle sec amélioré

La créatine est produite par votre corps pour satisfaire ses besoins énergétiques immédiats. Elle déclenche une augmentation du taux de phosphocréatine dans le corps (1). La phosphocréatine produit un recyclage de l'ATP (adénosine triphosphate) pour donner aux muscles l'énergie des toutes premières contractions. Des réserves de créatine plus hautes favorisent la réutilisation de l'ATP, utilisée ensuite pour les exercices les plus intensifs du processus de génération énergétique anaérobique (sans oxygène). La créatine permettra de produire instantanément de l'énergie. Elle participe à l'augmentation des stocks de phosphocréatine après le sport tout en favorisant la récupération.

La créatine déclenche indirectement une prise de masse musculaire et une amélioration des performances avec les exercices brefs et intenses comme le demande le football, le sprint, le basket… (2, 3) ou pour soulever plus lourd en musculation sur des exercices de résistance (powerlifting) (4). La créatine va déclencher une prise de volume intramusculaire pour jouer sur la densité et la sensation de muscle plein et dense, de même que sur le ratio masse musculaire/taux de graisse (5) et la livraison d'énergie au cortex cérébral comme le ferait la glutamine.

Contrairement aux bavardages de certains, la créatine n'est pas une substance dopante (6), elle est autorisée comme n'importe quel autre supplément alimentaire sportif. 100% PURE CREATINE MONOHYDRATE SCIENTEC NUTRITION est produit avec l'aide de la chromatographie liquide à haute performance ou HPLC pour vous garantir une qualité de produit exemplaire et facilement assimilable.

Conseils d'utilisation : Prendre 3 grammes (une cuillère à café) de 100% PURE CREATINE MONOHYDRATE par jour. À diluer dans votre boisson ou aliment favori (eau, yaourt, jus de fruits…). A consommer plutôt avant l'entraînement.

Poudre non aromatisée - Pot de 1 kg - 333 doses

Références scientifiques :

1. P.L. Greenhaff, K. Bodin, K. Söderlund, E. Hultman. "Effect of Öral Creatine Supplementation on Skeletal Muscle Phosphocreatine Resynthesis." Am. J. Physiol. Endocrinol. Metab. 1994, 266, E725-E730.
2. Racette SB. Creatine supplementation and athletic performance.J Orthop Sports Phys Ther. 2003 Oct;33(10):615-21.
3. P.D. Balsom, B. Ekblom, K. Söderlund, B. Sjödin, E. Hultman. "Creatine Supplementation and Dynamic High-Intensity Intermittent Exercise." Scand. J. Med. Sci. Sports 1993, 3, 143-149.
4. Rawson ES, Volek JS. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance.J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.
5. Branch JD. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Jun;13(2):198-226.
6. Agence mondiale antidopage. Code mondial antidopage - Liste des interdictions 2006 - Standard international. http://multimedia.olympic.org