Comme on vous l'a déjà dit de nombreuses fois, les vitamines, minéraux et oligoéléments sont des micronutriments essentiels à votre santé sans lesquels la vie ne serait pas possible. Ils agissent comme des cofacteurs, des enzymes ou comme des hormones à différents niveaux et processus biologiques de notre corps.
Essentiels à la santé de nos organes, les vitamines du groupe B assistent les métabolismes de digestion des protéines, glucose et lipides. Certaines vitamines sont antioxydantes alors que d'autres agissent comme des hormones (vitamine D…). Certaines d'entre elles agissent en renforçant les tissus ou le système immunitaire tout comme le font certains minéraux indispensables : sélénium, zinc… Les minéraux comme le calcium ou le magnésium contribuent au bon fonctionnement de nos muscles ou de nos os alors que les oligoéléments en quantité très subtile, sont indispensables à notre santé.
Pour éviter les carences, les sédentaires comme les sportifs ne devraient jamais oublier de prendre leurs multivitamines, il s'agit du premier complément alimentaire auquel il faut penser, en toutes circonstances.